Laëtitia Jauffrès Aguilera
Sophro & Sport
La meilleure façon de prédire l'avenir c'est l'inventer dans le présent.
Soyez les bienvenus,
Tout d'abord, merci beaucoup pour vôtre visite.
A travers ce site internet, vous pourrez découvrir les principes de la sophrologie, ainsi que l'activité "Sport / Santé".
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter !
Qu'est ce que la sophrologie ?
"Devenez la plus belle version de vous même"
La sophrologie tend à équilibrer le mental et le physique. Elle s'inspire de plusieurs courants: orientaux, philosophiques, psychologiques et thérapeutiques.
Elle intervient auprès des adultes comme des enfants, dans le domaine médical, personnel et sportif.
Elle se base sur l'apprentissage de la respiration contrôlée, des exercices en mouvement avec une intensité adaptée à chacun ainsi que la relaxation statique.
Elle aide à réduire les tensions, la fatigue, augmente les capacités de concentration ainsi que de mémorisation et la qualité du sommeil.
Les séances sont adaptées à la personne en fonction de ses objectifs. C'est une thérapie brève entre 8 et 12 séances. Elle tend à vous apporter du bien-être au quotidien et développer votre autonomie.
Mon expérience professionnelle
Vous pourrez retrouver ci dessous, mon parcours accompagné de mes différentes formations me permettant de vous accompagner.
2001
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Diplôme d'Etat d'infirmière
Ma formation initiale me permet de vous accompagner en prenant en compte vôtre état de santé avec une équipe pluridisciplinaire.
2015-2018
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Enseignante contractuelle (Mayotte)
Accompagnement scolaire des enfants afin de développer leur potentiel, leur confiance et leur autonomie.
2019
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Licence Prévention Education à la Santé
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Certification animatrice sportive (spécialité "bien-vieillir" activité physique adaptée)
Mes études universitaires me permettent de sensibiliser le public en terme de prévention afin de développer l'autonomie dans le domaine du bien-être.
2022
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Certification de sophrologue inscrite au RNCP
Dans un monde en constante évolution, la sophrologie remet au coeur l'individu dans le but de créer l'harmonie au quotidien. C'est une méthode accessible à tous avec des bases solides validées par des recherches scientifiques.
